ビタミンCをたっぷり♪

夏はゴーヤの毎日　タダだしーーー
今日も父が実家で採れたゴーヤを持ってきてくれました！
他からも頂いたので今週はこれで６本目です　　ラッキー　
ゴーヤ半分で、レモン４個半のビタミンＣがとれるそうですよ　
ひーめにも食べさせたい食材です！工夫して調理しなくては・・・
研究して、ゴーヤ料理の達人になります